Đau lưng do dây chằng là một vấn đề thường gặp chủ yếu là do vận động sai tư thế, gây ra một số cơn đau khó chịu. Vậy đau lưng giãn dây chằng có nguy hiểm không? Cách điều trị hiệu quả? Cách phòng ngừa? Hãy cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Đau lưng giãn dây chằng có thực sự nguy hiểm

Khi dây chằng bị đứt gây đau lưng dữ dội, có 2 trường hợp có thể xảy ra:

+ Khi tổn thương nhẹ, bệnh nhân bị hạn chế vận động, bệnh không nguy hiểm, có thể được loại bỏ sau vài ngày.

+ Khi tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hoặc điều trị không đúng, bệnh sẽ nặng hơn, dễ để lại nhiều biến chứng nguy hiểm là cho bệnh trở nên mãn tính hoặc đau tái phát.

>>> xem thêm: Nguyên nhân đau lưng dưới

Biểu hiện của dây chằng thắt lưng:

Đau lưng giãn dây chằng có thể xảy ra ở bất kỳ bệnh nhân nào, đặc biệt là người trưởng thành, vận động mạnh, lao động nặng hoặc làm việc không đúng cách trong một thời gian khá dài khiến dây chằng cũng bị căng ra và gây đau đớn.

Bệnh nhân bị đau đột ngột và đau ở cột sống thắt lưng.

Tập thể dục mạnh, làm việc quá sức làm cho cơn đau tăng lên, khiến cho việc cúi xuống, xoay trở nên khó khăn, v.v ... ảnh hưởng đến công việc hàng ngày.

Cách điều trị đau lưng giãn dây chằng

Đau lưng do giãn dây chằng có thể là do tư thế không chính xác hoặc có thể do nhiều lý do khác nhau, vì vậy để có thể học cách chữa đau lưng do giãn dây chằng, bệnh nhân nên đến bệnh viện để được bác sĩ khám để kiểm tra xác định nguồn gốc và chỉ định trị liệu thành phù hợp nhất. Dù sao, bạn có thể áp dụng các phương pháp hỗ trợ như:

- Áp dụng chườm lạnh để giảm đau trong 20-30 phút. Có tác dụng co mạch và giảm sưng và đau. Hoặc có thể sử dụng thêm phương pháp chườm nóng ở nơi đau nhức. Có thể thực hiện một số động tác như xoa bóp nhẹ, đấm, bóp nhẹ hai bên xương sống trong khoảng 30 phút sẽ có tác dụng giúp cho sự lưu thông máu trở nên tốt hơn, từ đó giảm viêm.

Chườm nóng tại vùng bị đau: Cách làm: Lấy 100 gram lá ngải cứu hoặc 100g củ gừng (có thể sử dụng cùng lúc cả hai loại) để nghiền nát, thêm 50 - 100ml gạo giấm hoặc sử dụng rượu trắng, cho chảo sào thật nóng, vào một túi nhựa hoặc cho vào một miếng vải sạch và chườm lên vùng bị đau.

- Nằm ngửa và thư giãn là tư thế tốt cho những người bị đau lưng do căng dây chằng, không nằm trên giường với đệm mềm để tránh áp lực lên các mạch máu và cơ. Cần chú ý để duy trì xương sống cơ thể, vai, đầu, mông và gót chân chạm vào nệm.

Xoa bóp vùng đau

Người bệnh có thể sử dụng phương pháp chườm lạnh để giảm đau trong 20-30 phút. Có tác dụng co mạch và giảm sưng và đau. Hoặc có thể chườm nóng tại những vùng bị đau.

Có thể thực hiện các động tác như xoa bóp, day, đấm bóp nhẹ hai bên xương sống trong khoảng 30 phút sẽ có tác dụng rất tốt đối với việc lưu thông máu, giúp giảm viêm cực kỳ tốt.

Nghỉ ngơi

Nằm ngửa và thư giãn là một tư thế tuyệt vời cho những người bị đau lưng do căng dây chằng, không nằm trên giường với đệm mềm để tránh áp lực lên các mạch máu. Cần chú ý để duy trì xương sống cơ thể, vai, đầu, mông và gót chân chạm vào nệm.

Phòng tránh đau lưng giãn dây chằng như thế nào?

Để ngăn ngừa đau lưng giãn dây chằng, cần lưu ý: Không được xoay người bất ngờ, không mang vác vật nặng. Khi nâng vật nặng trên sàn, chọn tư thế phù hợp, không uốn cong, khom lưng khi nâng vật nặng do khom lưng và nâng vật nặng, khiến dây chằng bị tổn thương.

Khám lâm sàng định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề viêm xương khớp và điều trị hiệu quả khi có thể.